14 maja

Ja już ćwicze 2,5 roku (mam 19 lat) i cały czas jade na czysto bez jakies tam diety i jestem zadowolony. Jeżeli ma sie odpowiedni plan i regularnie sie go wykonuje to i bez wspomagaczy można osiągnąć dobre efekty Chociaż wiadomo że odżywki dużo dają. Dla mnie to jest sport, a sport powinien być zawsze czysty. Chodzi mi o ładną sylwetke (nie musi [...]

[...] redukcyjne: 1.dieta "keto" czyli 10 g wegli( a w zasadzie wogole) 100g bialka 100 g tl 2.dieta mej "keto":) czyli 50g wegli 100b 82g tl Jak widac obie maja taki sam poziom eneg=1340 kal w 1 na ketodiastic bedzie ketoza, w 2 nie ale ponoc organizm i tak bedzie w stanie lekkiej ketozy... W OBU PRZYPADKACH BEDZIE KETOZA JEJ [...]

[...] ***any kaszel i bez leku rozkurczajaceo w sprayu sie nieobeszlo Pozatym sa tutaj osoby na forum ktore walily 100mg trenu na dzien dobry i nic nieodczuwaly a twierdzily ze maja pewny towar wiec wniosek taki czlowiek czlowiekowi nierowny chudzina dobrze prawisz jak ktos "chcesz masakry - ladujesz ostrzej. chcesz lekkiej stymulacji - [...]

mądre głowy sie zebrały .. o i jest ten od fasolek, kartkUwki ... siema misOO Tak na moje oko ... czy rano będzie lecieć w***** mięsa .. ale to chyba i tak zalezy jaka dieta jest stosowana, bo jak high-carb to przeciez glikogenu mamy w c.h.uj a organizm lubi czerpać z niego ATP bo a) łatwo i szybko to robie i b) inne procesy glukonegeneza i [...]

powtarzac mozna milion razy ze to u serbów klepane to dalej dylematy mają http://mapa.szukacz.pl/?&n=52.4216&e=14.7967&z=5&t=Punkt%20z%20linku&poi=130

Nie znam pana YangTse i broń boże go nie reklamuję bo go nie znam. Natomiast nie wyjaśnił na czym polega różnica pomiędzy tym snake style a resztą taji. Podział na te 2 nurty wziął się stąd ze rodzina Yang chciała zachować ten styl w tajemnicy mimo jego dużej popularności. Zrobili wiec tak - prawdziwy przekaz stylu był kontynuowany jedynie w [...]

mi sie wydaje ze najszersze plecow maja duze znaczenie przy uderzniau rekoma wystarczy zwrocic uwage podczas uderzania albo jakas walke obejrzyj!.kazdy bokser ma dobrze rozbudowane plecy! ale pracuje i tric przy prostym i bark. a po co takie pytanaia zadajesz

Taping to zakładanie elastycznych plastrów, które przykleja się do skóry w miejscach urazu. Mają one za zadanie przejąć po części funkcję mięśni i więzadle, stabilizując i wspomagając. Według mojego doświadczenia skuteczność 50% , ale mimo to warto spróbować. Jest to dość popularne więc nie trudno znaleźć kogoś po tym kursie, poszukaj w necie w [...]

...szkoda, że mnie tutaj wcześniej nie było... maja chłopaczki podejście do życia- ale isc za kratki za kilka pluszzzów to by była dopiero groteska- i to jeszcze skapanych w oleju z tuńczyka/bo mięsko lepiej wszamac na miejscu.../ może weź sie za cukierki bo z takim rozumkiem to... albo zgarniaj z pólek cumelki... kradzione jak VLAD wspomniał [...]

przedtreningowki maja dluga date np takie meso z allegro moze byc wazne do 2015-16roku we frictionie coś pewnie pomieszali w skladzie, bo jak testowaliśmy na początku to wyrywał z butów a teraz same kiepskie opinie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-08-20 14:41:31

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g jakas salatka kolo 40g bialko:26 tluscze:2 weglowodany;0 wart energ;119 nie doliczylem salatek bo nie wiem jakie dokladnie maja wartosci ale wychodzi mniej wiecej tyle ile mialo wyjsc. kolezanka na tym ladnie wyszczuplala a nie brala zadnego spalacza. tylko jesli bys chciala to stosowac to musisz [...]

[...] trenujesz wyskok to obciaznikow uzywa sie do skakanki. A tak to uzywa sie do cwiczen na brzuch, aerobiku itp. 2. Jak najbardziej mozesz jesc nalesniki i inne potrawy ktore maja srednia ilosc wegli, wazne jest to by z niczym nie przesadzic :P 3. Owoce morza jak najbardziej, samo zdrowie :P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-06 14:23:58

a ja zrobilem cos takiego : wsypalem srednio czubata lyzke stolowa ostrowi do torebki sniadaniowej i pojechalem do media marktu gdzie maja wagi elektroniczne wygladalo jakbym koks sobie wazyl ale udalo sie i wyszlo ze taka lyzka ma 12 gram. Mam pytanie odnosnie ostrowi i bialka w ogole: przez jaki okres mozna to wpieprzac? ja jem ok 60 gram [...]

1-Byłoby lepiej ale czy dasz radę wstawać tak wczesnie aby zjeść coś? :( Zjedzenie 20 czy 30 min przed nic nie wniesie tylko będzie Ci się trudniej biegało a w tym czasie będą zachodziły procesy trawienia. 2- rozsądek podpowiada poniedziałek i piątek 3- Teoretycznie się da ale z tego co widzę to byś tylko siedział i jadł Jeśli masz mieć równowagę [...]

tez slyszalem same dobre opinie z pierwszej reki maja tez zmienic troche sok zeby byl mniej bolesny ogolnie firma godna polecania na ta chwile sam bym tren stestowal i chyba to zrobie

Dieta Godziny jedzenia śniadania, obiadu ulegają zmianie w zależności od tego, na którą mam do szkoły i ile godzin w niej przebywam. 6.45 Platki owsiane 100g + 300ml mleka 3 jaja kurze całe 10:35 100g ryżu, kaszy, makaronu, chleb razowy (75g (3 kromki)) + 150-200g pierś z kurczaka 13:40/ 14.40 Trening 15.00 / 15.30 35g WPC + 2 banany 15.00 [...]

Jodan taka tendencja, jesli wogóle istnieje , nic nie ma do rzeczy. zawsze się znajdą tacy, którym istniejąca formuła nie odpowiada. głowny nurt przez to nie cierpi. a nawet lepiej, bo konkurencja zmusza do rozwoju w ramach istniejącyh możliwości. chyba właśnie dlatego obecnie odchodzi się od stójowej monotematyczności judo, ze względu na [...]

Co do jajek, to nie mają raczej żadnego wpływu na pogorszenie płodności. Nic mi o tym jak dotąd nie wiadomo. Johimbina akurat powinna poprawiać funkcje seksualne (tzn. erekcje), więc argument "to przez suple" jest invalid :D Omega 3 - teoretycznie mogą odrobinę pogorszyć funkcje seksualne, gdyż są naturalnymi antagonistami omega 6, a znów omega 6 [...]

[...] który jeszcze zanim powstała FIFA zgłosił pomysł rozegrania "międzynarodowego turnieju". Organizacyjna słabość FIFA (powstałej zaledwie rok wcześniej - 21 maja 1904), duża niechęć federacji brytyjskich oraz wybuch I Wojny Światowej odsunęły ten śmiały na ówczesne czasy pomysł do roku 1921, kiedy to fotel prezydenta FIFA zajął [...]

[...] być współgospodarzem razem z Libią, a Libia została zdyskwalifikowana przez FIFA, gdyż nie chciała organizować mistrzostw samodzielnie, lecz wspólnie z innym krajem. 15 maja 2004 roku w Zurichu komitet wykonawczy FIFA 14 głosami wybrał RPA na gospodarza mistrzostw w 2010 roku. Maroko otrzymało 10 głosów, a Egipt nie otrzymał żadnego. 20. [...]